正直に言おう
薬を変えるのは体全体に影響を与えます。その影響は単なる気分や疲労だけではなく、快感や興奮の仕方にも確実に及びます。多くの人は医者から「副作用としてこれが起きる可能性があります」という一般的な説明を受けるものの、実際に自分の体で起こったときに何をすればいいかは誰も教えてくれません。
ここで大切なのは。あなたの快感は永遠に失われたわけではありません。変わったんです。そして変わった原因は多くの場合、時間をかけて改善できるものです。
薬の変更が感度に影響する理由
いくつかのよくある薬の変更を見てみましょう。
抗うつ薬(SSRI)。セロトニンに関連する薬を開始したり、用量を変えたり、別の薬に切り替えたりすると、オーガズムまでの時間が長くなることがあります。場合によってはオーガズムそのものが難しくなります。これは脳化学の問題であり、あなたの魅力や能力の問題ではありません。
血圧薬。ベータブロッカーやある種の利尿薬は、陰部への血流を低下させることがあります。血流が減少すると、クリトリスの腫脹と感度が低下します。
ホルモン療法の変更。避妊薬、ホルモン補充療法、その他のホルモン治療の変更は、エストロゲンとテストステロンのレベルに直結します。これらのホルモンは興奮と感度の基礎です。
甲状腺薬。用量の変更は疲労と全身的な反応を大きく変えます。エネルギーがなければ、快感につながる脳の活動も低下します。
重要なポイント。これらはすべて一時的な状態です。医学的に必要な薬を続けることは優先ですが、感度の変化に対処する方法があります。
体が新しい薬に適応するタイムライン
多くの薬は4週間から8週間で体が順応し始めます。しかし感度に関しては、この適応期間は人によって大きく異なります。
最初の2週間。変化が最も劇的です。神経系は新しい化学物質に対応しようとしており、何もかも不確定に感じます。この時期にレモンバイブレーターなどのクリトリス刺激玩具を試すことは避けた方がいいかもしれません。体がパニック状態にあるときは、圧力をかけないことが最良です。
3週間から6週間。体が薬に慣れ始めます。この時期から、そっと感度を再建し始めることができます。ただし、新しい薬に体が完全に適応していないため、反応は予測不可能かもしれません。
6週間以降。大半の人は体の反応に一貫性が出始めます。感度がまだ低い場合でも、それは本当の状態になります。つまり、それを扱うための戦略が立てられるということです。
薬の変更後に感度を再構築する実践的なステップ
レモンクリトリス刺激玩具やその他のツールを使う前に、基礎から始めましょう。
ステップ1。ストレスを減らす。薬を変えるのは体にストレスです。それにもかかわらず、通常の人生のストレスも続きます。可能な限り、他の刺激を軽減してください。その意味は、睡眠を優先する、運動を減らすのではなく(実際には動くことは助けになります)、仕事の期待を調整する、パートナーに「いま、私の体は調整中です」と伝えることです。
ステップ2。単独での探索を再開する。パートナーとの圧力なしに、あなたの体を知り直してください。手で自分を触れることから始めます。急がないでください。10分、20分、または単に体がどのように感じているかを注意深く観察するだけの時間をかけてください。
ステップ3。低い設定から始める。もしレモンバイブレーターを試す準備ができたら、最低の設定から始めてください。パターン1か2で十分です。高い強度は感度が低い時期に有害なものに感じられることがあります。実際、それは感度を損傷する可能性さえあります。
ステップ4。潤滑剤をたっぷり使う。薬の変更はしばしば膣の潤滑を変えます。水性潤滑剤をいつも手元に置いてください。摩擦はあなたのクリトリス刺激の努力を台無しにすることができます。
ステップ5。ゆっくりした身体的なウォームアップ。気分が高まるまでの時間が長くなっている場合、タイムラインを受け入れてください。クリトリス刺激玩具に飛び込むのではなく、15分から30分の前戯を試してみてください。血流を高め、神経系を活性化させます。
医者に何を言うべきか
これが重要な部分です。医者は薬による感度の変化について何千も聞いたことがあります。あなたはそれについて話すべき唯一の人ではないし、最初の人でもありません。
「この薬を始めてから、感度が低下しました」と単純に言ってください。医者は複数の選択肢を持っています。
薬の用量を調整できるかもしれません。別の薬を試すことができるかもしれません。別のクラスの薬を含む(同じ問題を持たないもの)。または、あなたの体が適応するのを待つ間、感度をサポートするためのいくつかのテクニックを提案できるかもしれません。
医者と話さずに、自分で薬をやめたり、用量を変えたりしないでください。これは危険です。しかし、あなたの快感は医学的な会話の有効な部分です。
パートナーとのコミュニケーション
もしあなたがパートナーと一緒に暮らしている場合、または活動的な性的関係がある場合、彼らに何が起こっているのかを伝えることが重要です。
言うべきこと。「私は薬を変えました。それは私の体にどのように反応するかに影響を与えています。これは一時的です。いま、私たちが何をするか、どのくらいのプレッシャーを感じているかに関して、私たちは異なる方法で働く必要があります。」
言わないべきこと。あなたが壊れていること。あなたが彼らのせいであること。あなたが永遠にこのようになることを示唆すること。
新しいパートナーとレモンバイブレーターを初めて使う時の見通しがパニックを起こしている場合、それは正常です。しかし、この調整期間は結婚を終わらせるものではなく、実際にはより深い会話を可能にします。多くのカップルは、この種の一時的な制約が、彼らが本当に互いに何が必要かについてより正直に話すことを強制することに気付きます。
感度が戻ってこない場合
8週間から12週間後、感度がまだ大幅に低い場合、いくつかのことが起こっている可能性があります。
その薬はあなたのためではないかもしれません。医者に戻って、別のオプションを尋ねてください。多くの場合、同じ問題を扱う薬はいくつかあります。1つが感度に影響を与える場合、別のものは影響を与えないかもしれません。
神経の損傷ではなく、心理的なものかもしれません。薬の変更は不安を引き起こします。あなたの体が変わることの不安。コントロールを失うことの不安。パートナーを失望させることの不安。これらはすべて実際に興奮と感度を低下させることができます。セラピストと話すことは、ここで実際に助けになる可能性があります。
ホルモンの何かが他に起こっている可能性があります。甲状腺の問題。栄養不足。別の医学的状態。複数の医学的要因が同時に作用している場合もあります。医者に全身的な見直しを依頼してください。血液検査。ホルモンレベル。甲状腺機能。
リマインダー。あなたの快感は医学的優先事項です
薬を続けることは重要です。あなたの精神的な健康、血圧、または他のあなたが治療されている状態は、快感を上回ります。これは二者択一ではありません。
しかし、あなたの快感は、あなたの医学的会話の一部であるべき有効なことです。それは虚栄ではありません。それは欠陥ではありません。それはあなたの生活の質の一部です。
あなたの体が新しい薬に適応するのに時間がかかります。その過程で、レモンバイブレーターのようなツールが役立つかもしれませんし、役立たないかもしれません。重要なのは、あなたが焦らず、あなたが何が起こっているのかについて知識があり、あなたのチーム(医者、パートナー、必要に応じてセラピスト)が同じページにあるということです。
感度は戻ってきます。そしてそれが戻ってきたとき、あなたはより多くの思慮深さと、あなたの体が必要とするものについてのより深い理解を持っているでしょう。
よくある質問
薬を変えてから感度を取り戻すのにどのくらいの時間がかかりますか?
大多数の人の場合、4週間から12週間で感度が改善し始めます。しかし「改善」は「元に戻す」と同じではありません。それは、あなたの体が新しい化学バランスに適応するにつれて、小さな変化から始まります。時間によって異なります。薬が脳化学(SSRIなど)に影響を与える場合、それは血流に影響を与える薬よりも時間がかかることがあります。あなたの医者があなたの特定の薬でどのくらい待つことを期待するかについてあなたに指導することができます。
薬の調整期間中にレモンバイブレーターを使用できますか?
技術的には、はい、できます。しかし、最初の2週間は避けた方がいいかもしれません。体がストレスを感じているとき、クリトリス刺激は圧倒的に感じられることができます。3週間以降、ゆっくり進んでください。最低設定。たくさんの潤滑剤。短い時間。あなたの体がリードします。反応がない場合、それはあなたが壊れているからではなく、あなたの神経系がまだ調整されているからです。
感度の低下は永遠に続きますか?
ほとんど確実にそうではありません。しかし、その薬があなたのためではない場合、それは続く可能性があります。医者と一緒に働くことが重要な理由です。異なる薬または異なる用量は、副作用なしであなたのヘルスケアニーズに対処できるかもしれません。または、感度を管理するための追加的な戦略と一緒に、その薬にとどまることができるかもしれません。選択肢があります。
パートナーに薬の変更について何を言うべきですか?
シンプルで真実です。「私は新しい薬を始めました。それは私の体が反応する方法に影響を与えています。これは一時的ですが、それが続いている間、私たちは異なる方法で働く必要があります。」それで十分です。詳細は必要ありません。ただし、正直さは必須です。彼らはあなたを支援する必要があります。そしてそれは支援するのは難しい秘密です。
感度の低下はすべての薬によって起こりますか?
いいえ。一部の薬はこの副作用とは全く関連がありません。一部の薬では、一部の人々に影響を与えることがあり、他の人には影響を与えません。遺伝学、ホルモンレベル、現在の健康状態、その他の多くの要因が役割を果たします。これは、医者とのあなたの議論が重要な理由です。あなたの薬が既知の副作用として感度を持っている場合、彼らはあなたに言うべきです。そして、別のオプションがある場合、彼らはあなたにそれについて話すべきです。
ストレスを減らすこと以外に、このプロセスを加速するのに何ができますか?
運動。血流を増加させます。スクワット、ウォーキング、ヨガ。3週間後、あなたの体が調整されているなら、セルフプレジャーに時間をかけてください。一日のうち同じ時間に、同じ場所で、圧力や目標なしに。あなたの神経系が反応をリセットするのを助けます。充分な睡眠。良い栄養。B ビタミンと亜鉛に注目してください。これらは性的機能を支援します。そして、あなたのパートナーまたは友人と実際に感情的な親密さを構築してください。感度は全く身体的ではありません。心が関わっている場合、体はより応答します。
薬を変えてから感度がまったく戻らない場合、どうすればいいですか?
医者に戻ってください。別の薬を試してください。あなたの全体的な健康をチェックします。セラピストと話してください。時々、薬と薬の相互作用、または薬と別の状態の組み合わせが役割を果たしています。あなたの医学チームの問題を見つけるには、時間がかかるかもしれません。しかし、あなたの快感は医学的な注意を払う価値があります。それはぜいたくではなく、あなたの全体的な健康の一部です。