正直なところから始めましょう
更年期はあなたの快感を変えます。終わらせることはありません。この違いは重要です。なぜなら、更年期とセックスについて聞かされる情報のほとんどが、2つの役に立たないカテゴリーのどちらかに当てはまるからです。「すべてが乾燥する」か「すべて問題ない、心配しないで」。両方とも間違っており、両方とも役に立ちません。
実際に何が生理的に起こるのか、そしてそれが体験を意味するのかについて、ここで説明します。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンは低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして刺激に対する身体の反応速度を変えます。テストステロンも低下します。卵巣を持つ人も誰もがテストステロンを産生しています。つまり欲求を高めるための主要な要因です。骨盤底筋はエストロゲンの支持が少なくなり、オルガスムの感じ方を変える可能性があります。時にはより浅く、時にはより集中されます。
それが物理的な部分です。しかし、変わらないものがあります。
興奮の神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感の脳の容量は変わりません。オルガスムになる能力、しばしば激しくなる能力は変わりません。
多くのクライアントは、人生で最も満足のいくオルガスムが更年期後に来たと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。これは一般的な臨床観察です。
物事が良い方法で異なる感じがする理由
3つの理由があります。
1. 気が散る要因の減少。 ホルモンサイクル、妊娠能力の懸念、社会的期待の認知負荷が軽くなります。多くの人は、精神的な明瞭さだけで体験を変えることが分かります。
2. より多くの許可感。 更年期後、パートナーのために演じているという文化的プレッシャーは柔らかくなります。数十年間パートナーのリズムの周りで快感を調整してきた人は、多くの場合、初めて自分自身を探索します。
3. より優れたツール。 レモンバイブレーターのような吸引装置は更年期後の身体に特に効果的です。なぜなら、より薄い組織に対して強すぎる直接的な摩擦を必要としないからです。吸引は同じ機械的圧力なしで神経を刺激します。
役に立つ物理的な調整
ほぼすべての更年期後のクライアントに勧める4つのこと。
- 水性潤滑剤を常に使用してください。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから利益を得るからです。シリコーンベースの潤滑剤はより豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃを傷つけることができます。水性に固執してください。
- より長いウォーミングアップ時間。 興奮は構築に時間がかかります。5分ではなく、15～25分を予算としてください。
- より低い初期強度。 レモンバイブレーターでパターン1～3から始めて、上に向かって進みます。あなたの組織は感謝します。
- 骨盤底筋への注意。 ケーゲルはい、しかしまた反対。骨盤底筋を完全にリラックスすることを学ぶ。エストロゲンが低下すると、これはより困難になります。
より重要である感情的な調整
更年期は、成長した子供、関係の変化、キャリアの変化、悲しみなど、他の人生の途中の転位とともにしばしば到着します。誘惑は、快感のあらゆる変化がホルモンであると仮定することです。時々そうです。多くの場合、ホルモンの衣装を着ている他の何かが完全に異なります。
あなたがこの転位中にパートナーと協力している場合、あなたができる最も価値のあることは、2つの会話を分離することです。「私の体は異なる反応をしています」は「私たちが再び繋がりたい」というトピックとは異なるトピックです。それらを混同すると、両方の会話は行き止まりになります。
更年期はあなたの性的生活の終わりではありません。これは中盤の章であり、多くの方法で最も興味深い章です。
パートナーとのコミュニケーション
身体の反応が変わることについてパートナーと話すことは、多くの場合、内部的な恐怖よりも役に立ちます。「刺激がかかるまでに時間がかかるようになった」と言うことは、「私はもうセックスを望んでいない」という異なります。しかし、両方が真実に聞こえるかもしれません。
最高のカップルは、単に時間をより長く費やしています。彼らは速度を上げようとはしません。彼らは探索に腰を据えます。レモンバイブレーターのようなツールはここで特に役立ちます。吸引パターンはより速い構築を可能にしますが、より浅い圧力で。つまり、同じ刺激効果の より少ない機械的摩耗です。
敏感な組織がある場合
性交中に痛みが現れた場合は、待たないでください。更年期性器尿路症候群 (GSM) は本物で、一般的であり、非常に治療可能です。多くの場合、全身吸収が最小限の局所エストロゲンクリーム。良い更年期訓練を受けたGPまたは婦人科医は数週間で体験を変えることができます。
欲求が完全に消えていて戻ってこない場合、テストステロン療法は議論する価値があります。米国でより控えめに処方されていますが、英国またはオーストラリアでは、利用可能であり、多くの場合、適切な人にとって人生を変えています。
敏感な組織でレモンバイブレーターを使用する
しかし、実際には、より薄い組織のある人は、より高いパターンで開始できません。パターン1から始めてください。身体の信号を聞いてください。もしも痛みまたは不快感が現れたら、ウォーミングアップに戻ります。
多くの女性は、標準的な振動よりも吸引に反応します。レモンバイブレーターのような製品は、これが正確に理由です。 刺激効果をより柔らかい表面で配信します。
なぜ感度が時々低下する
これはホルモンではなく、疲労です。特定の刺激で数週間から数ヶ月を費やした後、あなたの脳はその信号に反応を停止します。これは壊れていることを意味しません。適応です。
これに対する修正は、一時的に異なるパターンまたは異なるツール（または同じパターンのより低い強度）を試すことです。1～2週間休憩するのも効果的です。その後、あなたの神経は信号に新しく反応します。
これはすべての年齢で起こります。更年期はそれをより著しくするだけです。それはあなたの体が機能していないという意味ではありません。それは意味があります。
医学的ガイダンスを求める時期
GSMをまだ診断していない場合、更年期訓練を受けた医療専門家に相談することをお勧めします。あなたの懸念は有効です。オプションが存在します。テストステロンクリームから局所エストロゲンまで、良いニュースは、ホルモン療法を開始する必要なく多くのことが役立つということです。
潤滑剤、ウォーミングアップの時間、リラックス、パターン調整。これらはすべて実装するのに医療処方箋を必要とせず、有意な変化をもたらします。
よくある質問
レモンバイブレーターの使用は更年期後に安全ですか？
はい。完全に安全です。実際に、多くの更年期後の女性は、より薄い組織が標準的な振動よりも吸引にどのように反応するかを好みます。開始を低く保ち、潤滑を使用してください。
更年期後、どのくらいの時間でセックスドライブが戻りますか？
更年期後、ほとんどの女性は3～6か月以内に明確な改善を報告しています。あなたのホルモンは落ち着きます。あなたの心は通常ホルモン的な混乱から離れます。ただし、これは個人差があります。
エストロゲン低下は本当にそれほど違いを生じるか？
はい。エストロゲンは組織の厚さ、血流、神経反応に影響を与えます。減少は物理的です。しかし、また改善可能です。医学的介入がなくても、他の側面（潤滑、時間、パートナーコミュニケーション）のみで改善を見る人が多いです。
更年期中にパートナーと話すことについて不安ですか？
「私たちは異なるウォーミングアップの時間が必要です」と言うのは、「私はあなたを望んでいません」という意味ではありません。実際、それは逆です。それは「私たちはお互いをより深く知りたいです」という意味です。最高のパートナーはこれを理解しています。そうしないパートナーは、学ぶ機会があります。
レモンバイブレーターは更年期後の感度問題を悪化させることができますか？
いいえ。吸引デバイスは実際に敏感な組織の人々に優しい傾向があります。標準的な振動よりも圧力が少なく、特異性がより高いです。しかし、パターンと潤滑を管理し、あなたの体を聞いてください。
ホルモン治療なしで更年期後の物理的反応は改善されますか？
はい。潤滑、時間、リラックス、適切なツール（レモンバイブレーターなど）に焦点を当てるだけで、多くの人が有意な改善を報告しています。ホルモン治療は役に立つかもしれませんが、唯一の方法ではありません。
重要な要点
更年期は快感を終わらせません。それを変えます。あなたの体がどのように変わるかを理解し、その変化に対応することで、多くの女性は実際には人生で最も満足のいく体験を見つけています。
レモンバイブレーターのようなツール、潤滑、パートナーとのコミュニケーション、そして忍耐。これらはすべてあります。あなたの体は壊れていません。それは進化しています。そして、その進化は、あなたが思っているより豊かな可能性を持つかもしれません。
ご質問、懸念、または独自の体験についてお話しになりたい場合は、お問い合わせください。Shop Lemon Vibratorsコミュニティはここにいます。