本当の話から始めよう
抗うつ薬はセックスを変える。でも、それはあなたが終わったわけじゃない。SSRIやSNRIを飲んでいて、レモンバイブレーターを使いたいのに感度が落ちた。または全く何も感じない。その理由は単純だ。神経化学が変わったんだ。でも、その変化に適応する方法がある。
ここまで正直に話してくれた医者はいないかもしれない。大半の医師は「その副作用はある」と言うだけで、その後何もしない。私のクライアントの多くが、レモンバイブレーターを再発見した時、初めてこれが医学的に説明可能で、修正可能だということを知った。
抗うつ薬が実際に何をしているのか
SSRI(選択的セロトニン再取込阻害薬)とSNRI(セロトニン・ノルアドレナリン再取込阻害薬)は、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの再取込を変える。これは脳の化学を調整し、うつ症状を緩和する。ただし、それと同じ神経伝達物質が快感の神経回路を動かしている。
ここで何が起きるのか。
セロトニンレベルが上昇すると、ドーパミンの活動が低下することが多い。 ドーパミンが報酬回路の一部だ。興奮、欲望、快感。レベルが低いと、刺激に対する反応が遅くなる。これはクリトリス刺激に直接的に影響する。感度が落ちる。オーガズムまでの時間が長くなる。または、全く来ない。
アドレナリンと副交感神経のバランスも変わる。 興奮状態になるのに時間がかかる。血流が、あなたの組織に到達するのが遅い。このため、レモンバイブレーターの吸引刺激がいつもほど強力に感じられない。
なぜレモンバイブレーターが役に立つのか(または最初は役に立たないのか)
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、直接的な圧力ではなく、神経刺激に依存している。空気の吸引が陰唇や膣前庭の神経に直接作用する。これは通常、非常に効果的だ。
しかし、抗うつ薬を飲んでいると、その神経回路の感度が落ちている。つまり、レモンバイブレーターが強力で直接的な刺激を与えていても、あなたの脳がそれを同じように登録していない。これは、デバイスが故障しているわけでもなく、あなたが「壊れている」わけでもない。化学的な時間のずれだ。
実際に何人ものクライアントが、異なる強度設定や吸引パターンに切り替えることで、効果を感じ始めた。レモンバイブレーターの異なるモードを試すことが、実は非常に役立つ理由はここにある。
用量と副作用の関係
あなたが飲んでいるSSRIやSNRIの用量が高いほど、性的な副作用も強い傾向にある。これは医学的事実だ。25mgのセルトラリン(ジェネリック)を飲んでいる人は、100mgを飲んでいる人より感度がある可能性が高い。
これが、医者と話す時点だ。用量の調整、または別の薬への切り替えが可能かもしれない。ブプロピオン(Wellbutrin)やミルタザピン(Remeron)のような一部の抗うつ薬は、性的な副作用が少ないか、全くない。または、既存の薬に低用量のウェルバトリンを追加することが役に立つかもしれない。
医者がこれを提案しなかった場合、あなたが提案してもいい。「性的な感度に影響が出ている。これについて選択肢があるか話したい」と言うことは完全に有効だ。
実践的な調整。今すぐできること
医学的な選択肢を模索している間も、レモンバイブレーターで最大限の感覚を得るためにできることがある。
1. ウォームアップに時間をかける。 本気で。15分から25分かかるかもしれない。抗うつ薬を飲んでいると、興奮に到達するのに長くかかる。これを受け入れる。急いではいけない。あなたの脳と体が準備できるまで、デバイスを使わずに視覚的刺激や空想、またはパートナーとのタッチで時間を過ごそう。血流が組織に到達し始めると、レモンバイブレーターはより効果的になる。
2. 強度を上げる前に、吸引パターンを試す。 レモンバイブレーターには複数のパターン設定がある。一定の吸引だけでなく、パルス、波動、段階的な増加がある。感度が低下している時、時には異なるパターンが、単なる強度の増加よりも機能する。より複雑な刺激が、退屈した神経回路を再び火をつけることがある。
3. 時間帯に注意を払う。 一部の人は、抗うつ薬を朝飲むと夜により感度がある。または、用量を飲んで数時間後よりも12時間後に感度がある。パターンを追跡してみよう。あなたの脳化学と体の反応がいつ最適かを学ぶこと。
4. 骨盤底筋の強化。 ケーゲル運動が役立つ。収縮して緩める。これは血流を改善し、神経刺激に対する感度を高める。週に3回、10秒間の収縮を10回繰り返す。2週間後、あなたはレモンバイブレーターで異なる感覚に気づくかもしれない。
5. ハイブリッド刺激を試す。 レモンバイブレーターだけでなく、同時に内部刺激またはパートナーのタッチを試してみよう。複数の感覚入力は、単一の刺激源よりも脳をより強く活性化させる。これは化学的な課題を回避するための知的な解決策だ。
パートナーがいる場合。会話の部分
あなたが誰かと一緒にいて、抗うつ薬が快感に影響していることに気づいた場合、これは別の会話だ。パートナーは、これが彼らについてのことではなく、あなたの脳化学についてのことだと知る必要がある。
「最近、セックスへの反応が遅くなった。これは医学的なものだ。デバイスを試すことで、一緒に適応する方法を見つけたい」という話し方で始めよう。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、実際に、抗うつ薬の副作用に対処するのに役立つツールになることができる。パートナーは、これがあなたたち二人の親密さを再発見する機会として見ることができる。または、むしろ、それは医学的な解決策だ。どちらでもいい。重要なのは、あなたが一緒にそれについて話すこと。
医学的な支援を探すときの警告
セックス医学の専門医に見てもらうことが理想的だ。または、抗うつ薬の副作用に精通した性療法士。多くの主治医は、「それは一般的な副作用だ」と言うだけで、その後の解決策を提案しない。あなたはより活動的な医者が必要だ。
薬を変えることなく、何か他にできることがあるか聞いてみよう。または、用量を調整できるか。または、別の薬を試すことができるか。これは完全に有効な医学的な会話だ。
あなたの快感は医学的な優先事項だ。それを名目上のものとして扱う医者は、あなたのための正しい医者ではない。
オーガズムが戻らない場合はどうするか
いくつかの試みの後、レモンバイブレーターでもオーガズムに到達していないか、到達するのに1時間以上かかっている場合は、別のステップをとる時間だ。
薬剤性オーガズム障害は治療可能だ。医学的に。選択肢には以下が含まれる:
- 別の薬への切り替え
- 用量の削減
- 薬を減らさずに別の薬の追加
- タイミング調整(異なる時間に用量を飲むこと)
これらすべてが医学的に有効だ。これは「単に時間とともに良くなる」という問題ではない。抗うつ薬は長期使用のために設計されている。あなたの快感も長期使用のためのものだ。それを医学的な問題として扱おう。
現実的な期待値
あなたがこれらの調整を試み始めると、おそらく2週間から4週間で何かが変わることに気づくだろう。または、全く何も変わらないかもしれない。それは用量、薬の種類、あなたの神経生物学によって異なる。
レモンバイブレーターで快感を再発見することは可能だ。それは同じ方法ではなく、同じ速度ではないだけだ。多くの人は、これを習い、調整すると、実際には深いオーガズムを経験する。急いでいる時の浅い反応ではなく、より強く、より長いもの。
時間をかけよう。医学的なサポートを探そう。そして、レモンバイブレーターの異なるパターンと強度を試すこと。あなたの快感はこの投資の価値がある。